11.全身

下に行くほどキツイです。今日も頑張りましょーう🔥

【自宅で筋トレ】世界で一番楽な筋トレ＆有酸素運動で全身10種目の10分間です。

【14分有酸素】マンションOK!!飛ばない運動で脂肪を燃やそう！

食べた後はこれ!!血糖値の上昇を抑える10分有酸素運動で脂肪も燃焼!!

【11分滝汗】本気で痩せたい筋トレ有酸素👹🔥これ1本で全身鍛える!!