宅トレで背中と腕を鍛えよう

下に行くほどキツイです。今日も頑張りましょーう🔥

【座ったまま3分】背中・肩・二の腕が引き締まる水泳運動で代謝爆上げしていこう〜!!!【ダイエット】

【地獄の９分】絶対筋肉痛!!背中のハミ肉を撃退する地獄のタオルトレーニング！

【背中痩せ5分】背中の余分な脂肪とハミ肉に効く！寝たままトレーニング